Dodnes ľudia nevedia, čo je to vlastne lymfa, je opradená tajomstvami. Pravdou však je, že popri krvnom obehu je to druhý najdôležitejší systém v našom tele. Lymfatický systém je tvorený lymfatickými kapilárami, lymfatickými cievami, orgánmi – týmus, slezina, mandle, kostná dreň a slepé črevo, ako aj dvoma hlavnými lymfatickými kmeňmi, ktoré sú napojené na žilový systém a vracajú lymfu naspäť do krvi. Lymfa cirkuluje biele krvinky – leukocyty, ktoré bojujú proti infekciám, zachytávajú baktérie a cudzorodé látky a prispievajú k produkcii protilátok zásadných pri podpore imunitného systému. Dobre fungujúci lymfatický systém je dôležitý nielen pre naše zdravie a imunitný systém, ale aj pre duševnú rovnováhu a krásu.

Certifikovaná koučka cvičebného konceptu HYPOXI, ktorý podporuje správnu činnosť lymfy, Marta Koppanyi hovorí: „S výnimkou mozgu a oka, lymfu nájdeme v každom orgáne tela. V podkoží je to až 80 %, ide o tzv. povrchový a 20 % tvorí hlboký lymfatický systém. Lymfatické uzliny filtrujú pretekajúcu lymfu a zadržujú toxické látky. Nachádzajú sa v priebehu lymfatických ciev, ktoré sa spájajú do dvoch veľkých lymfatických miazgovodov, ústiacich do hlavopažných žíl krvného systému. Najväčší je hrudný miazgovod, ktorý odvádza lymfu z dolnej a ľavej polovice tela. Pravý lymfatický miazgovod vedie lymfu z pravej polovice hlavy, krku, pravej hornej končatiny a pravých pľúc. Lymfa pomáha aj transportovať hormóny do celého organizmu.