Warning: curl_setopt() [function.curl-setopt]: CURLOPT_FOLLOWLOCATION cannot be activated when safe_mode is enabled or an open_basedir is set in /data/web/virtuals/11576/virtual/www/domains/topicis.com/wp-content/plugins/website-monetization-by-magenet/MagenetLinkAutoinstall.php on line 223

Klíčovou úlohou svalů je jejich hypertrofie, tj. výrazné zvětšení svalových objemů, ale nikoliv na úkor symetrie a přirozené estetiky lidské postavy. Půjde tedy o to výživou podporovat růst svalů, jejich vytvarování, ale i jejich regeneraci. Svaly rostou jen tehdy, pokud jsou tréninkem přetěžovány, a k tomu je zapotřebí dostatek energie, koncentrovanosti i výbušnosti.

http://aestheticfitness.cz/cs/content/39-vhodna-strava-v-obdobi-nabirani